Las encuestas relevadas por el Ministerio de Salud, en la costa bonaerense, demuestran que casi la mitad de los consultados incurren en el sedentarismo. Sus consecuencias para la salud y los consejos de la cartera.<\/p>\n
En los primeros 20 d\u00edas de enero, unos 8.000 turistas pasaron por los padrones y sombrillas saludables que el Ministerio de Salud mont\u00f3 en Mar del Plata y gran parte de la costa. El 47,3 por ciento de los encuestados respondi\u00f3 que no hace ninguna actividad f\u00edsica regular, mientras los expertos insisten en que moverse cuida la salud cardiovascular, adem\u00e1s de mejorar el \u00e1nimo, las relaciones y contribuye a aumentar el rendimiento laboral.<\/p>\n
Es que no moverse -recuerda la cartera sanitaria- tiene consecuencias de relevancia, incluyendo sobrepeso, obesidad, problemas circulatorios y riesgos cardiovasculares severos.<\/p>\n
\u00abHoy se sabe que hacer actividad f\u00edsica no s\u00f3lo tiene beneficios biol\u00f3gicos sino tambi\u00e9n psicol\u00f3gicos y sociales\u00bb, explic\u00f3 el hombre del \u00e1rea, Alejandro Collia.<\/p>\n
\u00abLa actividad f\u00edsica genera la producci\u00f3n de neurotransmisores, como las endorfinas y serotonina, fundamentales para generar bienestar y mejorar el estado de \u00e1nimo\u00bb, explic\u00f3 Luis Crovetto, director provincial de Atenci\u00f3n Primaria del ministerio.<\/p>\n
\u00abPor lo tanto, estas personas tendr\u00e1n mayor tolerancia a los sentimientos de frustraci\u00f3n, al dolor f\u00edsico, mejorar\u00e1n su autoestima y, por consiguiente, tendr\u00e1n una vida de relaciones menos conflictiva\u00bb, agreg\u00f3 el funcionario.<\/p>\n
Y desde la provincia destacan que las vacaciones invitan a tomar la iniciativa, como caminatas a la orilla del mar que -recomiendan- sean de al menos 30 minutos, trotar o jugar a la paleta. Tambi\u00e9n es importante que \u00abel inicio sea moderado, tanto si se trata de j\u00f3venes como de adultos\u00bb y cambiar, de ser posible, la alimentaci\u00f3n.<\/p>\n
\u00abLos especialistas afirman que una buena manera de comenzar es con peque\u00f1as metas cotidianas. Por ejemplo, tomarse el colectivo dos paradas m\u00e1s delante de la habitual, preferir la escalera al ascensor o caminar en lugar de parar un taxi. Moverse es, por donde se lo mire, pura ganancia\u00bb, se\u00f1alan desde Salud, citando a los expertos en el tema.<\/p>\n
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