{"id":50417,"date":"2014-07-23T14:00:30","date_gmt":"2014-07-23T17:00:30","guid":{"rendered":"http:\/\/www.24baires.com\/?p=50417"},"modified":"2014-07-23T13:16:36","modified_gmt":"2014-07-23T16:16:36","slug":"presentan-en-mar-del-plata-la-charla-perder-peso-sin-renunciar-al-placer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.24baires.com\/?p=50417","title":{"rendered":"Presentan en Mar del Plata la charla \u201cPerder peso sin renunciar al placer\u201d"},"content":{"rendered":"<p><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-50418\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.24baires.com\/wp-content\/uploads\/2014\/07\/monica-katz.jpg?resize=560%2C420\" alt=\"monica katz\" width=\"560\" height=\"420\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.24baires.com\/wp-content\/uploads\/2014\/07\/monica-katz.jpg?w=560&amp;ssl=1 560w, https:\/\/i0.wp.com\/www.24baires.com\/wp-content\/uploads\/2014\/07\/monica-katz.jpg?resize=300%2C225&amp;ssl=1 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 560px) 100vw, 560px\" \/>Con el objetivo de seguir difundiendo la idea de que las dietas restrictivas y extremas no funcionan en el mediano y largo plazo, la Dra. M\u00f3nica Katz llevar\u00e1 el Evento No Dieta al interior del pa\u00eds. El segundo encuentro se realizar\u00e1 en Mar del Plata el 26 de julio, y estar\u00e1 destinado, previa inscripci\u00f3n, a todas aquellas personas que deseen conocer la filosof\u00eda No Dieta y que deseen formar parte del Movimiento No Dieta, que propone alcanzar un cuerpo c\u00f3modo y saludable sin privarse del placer de comer.<!--more--><\/p>\n<p>La especialista plantea que la comida funciona, en cambio, las dietas tal como las conocemos no. Y propone un modelo de tratamiento basado en legalizar el placer. \u201cCuando prohibimos alimentos preferidos generamos m\u00e1s deseo. La incertidumbre incrementa el deseo y el descontrol\u201d, explica Katz. Por eso, seg\u00fan la filosof\u00eda No Dieta, no existen ni alimentos prohibidos ni permitidos. \u201cEl secreto es aprender a comer la porci\u00f3n justa porque ma\u00f1ana volveremos a comer lo que preferimos\u201d, agrega.<\/p>\n<p>El eje de No Dieta es el cambio. Concretamente, para perder peso necesitamos cambiar tres aspectos de nuestro estilo de vida:<\/p>\n<p>1- nuestra relaci\u00f3n con la comida, aprendiendo a manejar las emociones sin obturarlas con comida, y el estr\u00e9s, que muchas veces nos lleva a comer de m\u00e1s,<\/p>\n<p>2- nuestra alimentaci\u00f3n con 5 simples reglas y<\/p>\n<p>3- nuestro nivel de actividad f\u00edsica habitual<\/p>\n<p>\u201cEl peso es resultado del cambio, nunca es un objetivo en s\u00ed mismo porque no es una acci\u00f3n controlable por una persona\u201d, explica Katz.<\/p>\n<p><strong>El evento<\/strong><\/p>\n<p>El encuentro, que se llevar\u00e1 a cabo en el Hotel Sheraton de Mar Del Plata (Alem 4221), comenzar\u00e1 a las 9hs. La entrada es gratuita, pero con inscripci\u00f3n previa.<\/p>\n<p>Luego de una dramatizaci\u00f3n humor\u00edstica a cargo de la actriz Maya Landesman (Sola contra el mundo, Graduados, Vecinos en Guerra), Katz explicar\u00e1 el porqu\u00e9 de este enfoque sobre la alimentaci\u00f3n y brindar\u00e1 consejos pr\u00e1cticos para llevar un estilo de vida No Dieta.<\/p>\n<p>Durante la conferencia, la Dra. Katz coordinar\u00e1 una encuesta, gracias a un sistema de pulsadores, que arrojar\u00e1 estad\u00edsticas en vivo. Adem\u00e1s, se realizar\u00e1 una experiencia sensorial con un alimento para experimentar que la saciedad es posible con una peque\u00f1a porci\u00f3n de un alimento sabroso.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Con el objetivo de seguir difundiendo la idea de que las dietas restrictivas y extremas no funcionan en el mediano y largo plazo, la Dra. M\u00f3nica Katz llevar\u00e1 el Evento No Dieta al interior del pa\u00eds. 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